שעמום זה מה שכל אדם חווה. התחושה חסרת המנוחה והריקה הזו נחקרה מעט באופן מדעי. עם זאת, מחקרים מסוימים שופכים אור על "מרכיבי השעמום" ועשויים לספק רמז לכך.
להלן 7 העובדות המדהימות בנושא שעמום.
7. שעמום אינו אדישות
למרות שלעתים קרובות משתמשים במושגים אלה באופן נרדף, אך משועממים אינם זהים לאפטיות. "אני חושב שלעתים קרובות אנשים חושבים על שיעמום, הם חושבים על תפוחי אדמה ספתיים, אבל זה לא המקרה," אומר ג'יימס דנקרט, פרופסור לנוירולוגיה קוגניטיבית באוניברסיטת ווטרלו באונטריו. "שעמום הוא תחושה לא תוקפנית לא מספקת במובן זה שיש לך מוטיבציה גבוהה לעשות עסקים, אבל שום דבר שאתה עושה לא יכול לספק את הצורך הזה."
6. שליטה עצמית קשורה קשר הדוק לשעמום.
ג'יימס דנקרט חקר שעמום בקרב אנשים עם פגיעה מוחית טראומטית (TBI), כולל אחיו, ומצא כי אנשים שהתלוננו על שיעמום קשה הם בעלי אונה קדמית פגומה או לא מפותחת של קליפת המוח. חלק זה של המוח ממלא תפקיד מכריע בשליטה עצמית. המדען מציע שבגלל כישלון של שליטה עצמית, אנשים עם NMP מתחילים להתנהג בצורה אימפולסיבית ולעיתים קרובות רוכשים הרגלים רעים רבים.
5. שעמום יכול להיות קטלני ממש
בשנת 2010 ניתח צוות אוניברסיטת קולג 'בלונדון 7,524 עובדי מדינה בגילאי 35 עד 55 שנים. אנשים מילאו שאלונים משנת 1985 עד 1988. למשתתפי המחקר, שלעתים קרובות דיווחו שהם משועממים, היה סיכוי גבוה יותר (כ -37%) למות עד שנת 2009 לעומת אלה שכתבו שהם לא משועממים בכלל. עם זאת, המחברים הדגישו כי שעמום קשורה ככל הנראה לשיעורי תמותה גבוהים יותר באמצעות בעיות אחרות, כמו בריאות או דיכאון לקוי.
4. זה יכול להיות משעמם כשקשה
בשנת 2012, במחקר אחד, קיבלו קבוצה של 150 סטודנטים חידות קלות ומורכבות לפתור. לאחר מכן החוקרים ניתחו את רמות השעמום של הנבדקים. התוצאות הראו שמשימות קלות הובילו לשעמום עם מיקוד עצמי (אדישות) ואילו משימות מורכבות הובילו לשעמום ממוקד יותר (תחושת "זה מעייף").
3. שעמום עלול להשפיע על הטיפול בדיכאון
אירוע נוסף שקשור לדנקרט ולמחקריו נכלל בדירוג עובדות מעניינות על שעמום. בשנת 2013, דנקרט ומספר עמיתים הציעו כי שעמום יכול להפריע לטיפול בדיכאון אצל אנשים שסבלו מפגיעת ראש. טיפול בהפעלה התנהגותית, עידוד המטופלים להשתתף בפעילויות שיקדמו הנאה, אינו עובד עבור מטופלים המועדים לשעמום. אחרי הכל, מטופלים אלה כבר מונעים להשתתף בפעילות כלשהי, נותר רק למצוא איזו מהן. במקום להילחם בחוסר המוטיבציה לאנשים משועממים, עדיף להשתמש בגישה טיפולית המתמקדת במציאת פעילות שתהפוך ל"נוגדת דיכאון ".
2. הקשר בין טכנולוגיה גבוהה לשעמום אינו ברור
אנשים אוהבים להתווכח על היתרונות והחסרונות של עולם ההיי-טק המודרני, אך אין דרך לדעת מנקודת מבט מדעית כיצד השעמום קשור לטכנולוגיה מודרנית. לחוקרים אין גישה קלה לקבוצת הביקורת. הם לא יכולים לחזור ל -1950 ולראות אם אנשים משועממים יותר מכיוון שלא היו להם מכשירי אייפון. הם יכולים רק להניח שמוצרי ההיי-טק החדשים מפטרים מעט את השעמום, ומושכים את תשומת ליבם של אנשים.
1. אתה צריך לחשוב על שעמום כדי שלא ישתעמם
מדענים מציעים כי חשיבה על משימות משעממות יכולה לעזור להם להיות פחות מעייפים. לדוגמא, עובד במפעל שתפקידו להרכיב את אותו הדבר על מסוע במשך מספר שעות ברציפות יכול להפיג את השעמום על ידי מחשבה כיצד אנשים ישתמשו במוצר שהרכיבו. ולמידה של טכניקת המדיטציה יכולה לעזור לאדם לצלול עמוק יותר למשמעות של משימה שנראית משעממת על פני השטח, ולבצע אותה בצורה יעילה יותר.
