בעולם יש הרבה משקאות שונים, שהסכנות שאנחנו אפילו לא חושבים עליהם. אנו משתמשים בכמה מהם בכל יום, אנו מחמירים את גופנו. אך לא משקה אחד המופיע בהמשך אינו קשור לחומרים מזיקים בבני אדם.
חברת "RIA Novosti" ערכה מחקרים בתחום נוזלי שתייה יומיים המזיקים לבריאות האדם. על סמך התוצאות, אנו מציגים דירוג המשקאות המזיקים ביותרשאתה שותה באופן קבוע.
10. ברז מים
הדירוג נפתח במשקה שאנשים רבים משתמשים בו מדי יום - מי ברז בלתי מטופלים. אדם שותה כ 40- טון מים לאורך חייו. אם פתאום אין בה שום טיהור, אז במשך כל הזמן מצטברים אנשים כ -2 דליים של אקונומיקה ושן ברזל אחת.
לעולם אל תשתה מים לא מטופלים. נסה תמיד להרתיח אותם, להכניס פילטר טוב למים מתחת לכיור, או לקנות מים מזוקקים בחנויות, זה ישפיע היטב על חייך בעתיד וישמור על בריאותך ללא שום סיבוכים בעתיד.
9. דיאטה ומשקאות קלים
שוק החברה המודרנית מלא במשקאות "בריאים", שהם כביכול בריאים ואינם מכילים חומרים מזיקים. אנשים שמנסים לרדת במשקל עוברים לרוב למוצר זה. עם זאת, יש להם חסרונות רבים: נוכחותם של ממתיקים מלאכותיים, קפאין, ומספר יסודות כימיים.
שתיית הרבה משקאות "בריאים" עלולה להוביל לתגובות אלרגיות, בעיות עיכול, כאבי ראש תכופים והפרעות אחרות בגוף. עבור אנשים בדיאטה, מומחים ממליצים לכלול בתזונה שלהם מוצרי שתייה טבעיים המלאים בחומרים מזינים.
8. משקאות ספורט
משקאות ספורט רבים מכוונים לשמירה על איזון האנרגיה בגוף ומלאים בפחמימות. אנשים העוסקים בספורט אינם מבינים היטב את מידת ההתאמה של השימוש במוצר מסוג זה. נוזל ספורט נחוץ רק לאנשים הסובלים מפעילות גופנית אדירה, כלומר כמעט תמיד עבור ספורטאים מקצועיים.
לדוגמא, אדם שרץ על הליכון במשך 30 דקות בלבד לא צריך לחדש אנרגיה בכלל, וספורטאי שנסע על אופניים במשך 3 שעות, יזדקק לסמים רק לאחר שעה. יתר על כן, משקאות ספורט הופכים לשומן נוסף, מכיוון שהם מכילים הרבה פחמימות. וכפי שכולם יודעים, קילוקלוריות שטרם נטופות הופכות למשקל עודף.
7. חלב
יש דיונים רבים על הסכנות או היתרונות של חלב. ילד שנולד בילדותו מקבל את המזון הדרוש לגדילה בתזונה שלו. עם זאת, במהלך ההתבגרות, אנשים מאבדים את היכולת לעכל מוצר זה. אדם מעל גיל 20 כמעט ולא שותה את המשקה הזה, מכיוון שהוא סובל מחוסר סובלנות ללקטוז.
יתרה מזאת, בחנויות המוצר הנכון שעבר שלבי טיהור רבים נמכר לרוב. כתוצאה מכך אנו מקבלים מוצר נטול איכויות שימושיות לחלוטין. חלב מכיל גם חומרים רבים המזיקים לבני אדם, אשר בזכותם הגוף יכול לקבל את המחלות הבאות: כיב בקיבה, הורמוני גדילה מיותרים, ריר מוגבר ומוגלה.
6. תה שחור או קפה חם
ככל הנראה, אנשים רבים חושבים שהמשקאות היומיומיים הללו אינם פוגעים כלל בגוף האדם. עם זאת, זה לא. תה שחור וקפה נמס הם שני מוצרים שנוצרו באופן מלאכותי. האחד מתקבל על ידי יצירת תנאים מיוחדים לתסיסה עלים, והשני משתמש בדגנים באיכות נמוכה בלבד לייצורו.
הפגיעה העיקרית בשימוש במשקאות אלה היא נוכחות הקפאין בהרכבם. בממוצע, אדם שותה 3 עד 10 כוסות קפה או תה ליום. הנורמה היומית הממוצעת של קפאין היא בערך 1 גרם, כוס אחת של משקה ממריץ מכילה 1000 מ"ג. לפיכך, שתיית 10 כוסות תה או קפה, אתה צורך פי 10 יותר מקפאין רגיל ליום.
5. מיצים בשקיות
פותח את חמשת המשקאות המזיקים ביותר של מיצי שימוש יומיומי בטיפולים. למעשה, זה לא מוצר שימושי כמו שהיצרנים מפרסמים אותו. מיץ זה מכיל מקסימום 50% מהחומרים הטבעיים. השאר הולך למים וסוכר. כמובן שתוכלו למצוא 100 אחוז מיץ על מדפי החנויות, אבל זה יעלה הרבה.
עדיף להגביל את עצמך לשתיית משקאות מהשקיות, מכיוון שהם יכולים להוביל למחלות קשות: סוכרת או דלקת קיבה של הקיבה. כדאי לצרוך רק מיצים סחוטים טריים או פירות טבעיים בתזונה. עם זאת, זכרו שכמות הפירות הנאכלת צריכה להיות גדולה פי כמה מכמות המיץ הנצרכת.
4. אנרגיה
סוג משקאות פופולרי למדי שנצרכת על ידי מספר גדול של אנשים בגילאים שונים. אנרגיה שתויה, כך נראה, נותנת מטען מיידי של מרץ לאדם. עם זאת, למעשה זה לא המקרה. משקה כזה גורם לגוף לשחרר כמות גדולה של אדרנלין לזרם הדם, מה שמבריח תחושה מנומנמת ברגע.
לאחר חלוף האנרגיה, נכנסת תחושת ריקנות, מה שמוביל לרצון לשימוש חוזר. תרחיש כזה הופך להיות ממכר בהדרגה. במקביל, מערכת הלב וכלי הדם והעצבים האנושיים חווים לחץ נוסף. מומחים לא ממליצים לצרוך משקאות אנרגיה, אך מייעצים רק בכדי לישון מספיק.
3. משקאות מוגזים
המקום השלישי של המשקאות הגרועים ביותר שאנשים שותים באופן קבוע הולך לכל המשקאות המוגזים הידועים. השימוש במוצרים כאלה משפיע כמעט על כל גוף האדם. תכולת סוכר גבוהה עלולה לגרום לסוכרת, מספר רב של חומרי טעם וריח אלרגיים, וחומרים משמרים פשוט הורסים אמייל שיניים וגורמים לעששת.
הרופאים אינם ממליצים להשתמש במשקאות אלה כלל. בנוסף לחומרים המזיקים הללו, פחמן דו חמצני נכנס לגוף עם סודה. חלק גדול ממנו יכול לגרום למחלות בדרכי המעי, ולאנשים שכבר חולים במחלות אלו, זה בדרך כלל התווית נגד. נסה להחריג משקאות כאלה מהתזונה שלך.
2. קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים אלכוהוליים פופולריים מאוד במועדוני לילה בקרב צעירים. עם זאת, צריכת מגוון רחב של קוקטיילים עלולה להביא לתוצאות רעות. לאלכוהול עצמו יש תכונות שליליות רבות, עם זאת, ערבובו עם משקאות שונים יכול להחמיר את מצבו של האדם.
לדוגמא, ערבוב משקאות אנרגיה ואלכוהול חזק עלול להיות קטלני. תוספת מיצים, סודה ומוצרים אלכוהוליים אחרים תורמת להתפתחות מחלות בקיבה. מומחים לא ממליצים לצרוך משקאות מסוג זה בכמויות גדולות ומייעצים לחסל אותם לחלוטין מהתזונה.
1. מילקשייק קר
מוזר ככל שזה נראה, המקום הראשון במשקאות היומיומיים המזיקים ביותר הולך לקוקטיילים קרים וטעימים, הנפוצים בקייטרינג ברוסיה. ברוב המקרים צווארי שוקולד חלב גורמים נזק רב לגוף. השימוש התכוף בהם גורם להתמכרות והשמנה.
זה הכל על החומרים המשמשים. בדרך כלל משקה חלב מכיל גלידה מתוקה בהרכב, שבגללו כמות הסוכר בהם הופכת לאסורה. לכן, רופאים ממליצים להגביל את ילדך או את עצמך בשימוש במוצר זה. בנוסף, כמו שבדקנו קודם, חלב משפיע לרעה על גופו של אדם מעוצב.
