הרפואה המודרנית פיתחה מספר עצום של תרופות המסייעות לאנשים להיפטר מכאב. אך האם הם פותרים את הבעיה הגורמת לכאב? בנוסף, לכימיקלים רבים יש תופעות לוואי. ישנן דרכים רבות להקל על הכאב. הטבעי ביותר הוא אכילת מזונות המכילים חומרים המסייעים להפחתת כאב, להפחתת כאבים כרוניים. אלה מזונות מהצומח שאדם זקוק להם לצורך תזונה נכונה ותפקוד תקין. השימוש בהם כמזון, גוף האדם משתפר.

10. דגנים מלאים

הם מכילים את כל מה שגופנו זקוק לעבודה יצרנית. קליפת הדגן מכילה ויטמינים ומינרלים רבים המסייעים למעיים. ומגנזיום עוזר להקל על כאבי שרירים. אכילת דגנים מלאים מורידה בשליש את רמת הכולסטרול בצפיפות נמוכה, מה שמוריד כאבי לב ומפחית את רמת מחלות הלב וכלי הדם.

9. זנגביל

משמש ברפואה ההודית כמשכך כאבים פעיל. שורש הג'ינג'ר מקל על 25% מכאבי השרירים הנגרמים כתוצאה מאימון. קבלת ג'ינג'ר שטופל בחום (כלומר, בצורה זו, רוב האנשים צורכים את המזון שלו) יכולה להיות בעלת השפעה משכך כאבים על האדם.

8. כורכום

קני שורש של צמח זה משמשים ברפואה הסינית. הם משמשים כמשכך כאבים המגביר את חילוף החומרים, כספים. קני השורש של צמח זה הם משכך כאבים לאי סדרים במחזור החודשי. בפנים משתמשים בו בצורה של מרתח, עירוי ואבקה. הוא משמש בצורה הנוחה ביותר בבישול כתיבול אוכל. גרגור עם מרתח כורכום מפחית את כאב הגרון ומשחזר את מיתרי הקול.

7. שמן זית

מבטל כאבי ראש לא פחות מ טבליות אנלוגיות. זה נגרם על ידי חומרים הכלולים בשמן, אשר בפעולה שלהם תואמים את פעולתו של איבופרופן הכלול במשככי כאבים. Oleacanthal, מרכיב שנמצא בשמן זית המסייע בהפחתת הכאב.

6. סלמון

היא מומלצת על ידי רופאים בכל רחבי העולם כדרך להגביר את סיבולת האדם, מכיוון שהיא מכילה כמות גדולה של חומצות שומן אומגה 3, המגנות מפני כאבי ראש וכאבי פרקים, ומונעת היווצרות קרישי דם.

5. אגוזים

סם פעיל מאוד. פירותיו מכילים קלציטונין, חומר אשר כפי שמוצג על ידי מחקרים קליניים יש לו השפעה משכך כאבים. נוגדי החמצון הכלולים באגוזי מלך מגבירים את חסינותם של בני האדם ומשפיעים על נוגדן.

4. תותים

לעלים שלו, המוכנים בצורה של מרתח, יש השפעות משכך כאבים, משתן, אנטי דלקתי. פירות יער, רופאים ותזונאים ממליצים להשתמש אך ורק במוצרי חלב, בגלל ההשפעה ההרסנית של חומצה אוקסלית המצויה בפירות יער.

3. ירוקים

זעפרן, טרגון, פטרוזיליה, שמיר מכילים שמנים אתרים המסייעים להפעלת זרימת הדם. מה שעוזר להגביר את יכולות ההסתגלות של הגוף. וכתוצאה מכך, ירידה בתסמיני הכאב, עלייה בחסינות ועלייה בחיי אדם.

2. מוצרי חלב

רק במוצרי חלב, הסידן הוא בצורה קלה לעיכול, המאוזנת היטב עם פלואוריד. לכן השימוש במוצרי חלב עוזר להתמודד עם כאבי ראש הנגרמים כתוצאה ממחסור בסידן בגוף.

1. יין ענבים (או יותר טוב - מיץ!)

מכיל פחמימות קלות לעיכול (גלוקוז, פרוקטוז), חומצות אורגניות (אבנית, מליק), מינרלים (אשלגן, סידן, ברזל, מגנזיום, מנגן), ויטמין C וויטמין B. מיץ ענבים משפיע טוב על הלב, יש לו משלשל ומשתן. השפעה משכך כאבים.

צפו בסרטון: All You Need to Know About Dill. Todo lo que necesitas saber sobre el eneldo! (יָנוּאָר 2025).