אלפי אנשים בתקווה להיפטר מקילוגרמים מיותרים מנסים באופן קבוע מגוון דיאטות. עם זאת, הרופאים קוראים בהתעקשות לבחור את השיטה בירידה במשקל בזהירות - אחרי הכל, שיטות "מופלאות" רבות עלולות לגרום נזק בלתי הפיך לבריאות. תזונאים מצביעים באופן חד משמעי לא על שינוי תקופתי בתזונה, אלא על תפריט בריא ונכון מדי יום.
היום אנו מפרסמים דירוג הדיאטות המסוכנות ביותרהפוגעים אפילו בגוף החזק ביותר.
אם אתה רוצה לרדת במשקל, עדיף להשתמש בתזונה היעילה ביותר בעולם, שתוארה קודם.
5. דיאטה מתוקה (שוקולד)
במבט ראשון זה נראה די מושך. במהלך היום מותר לאכול 3 פעמים 30 גרם שוקולד ללא צימוקים ואגוזים, שטופים בקפה או תה לא ממותק. דיאטה זו רצופה בבעיות חמורות בדרכי העיכול. בנוסף, הדיאטה מלאה בפחמימות, אך היא דלה ביותר באלמנטים חיוניים אחרים. שלא לדבר על העובדה שמוט שוקולד ביום יכול לעורר התפתחות של תגובה אלרגית.
4. דיאטת חלבונים
אהוב על ידי "אוכלי בשר", מכיוון שמדובר בשימוש במוצרי בשר דלי שומן ומקורות חלבון אחרים. עם זאת, היעדר ירקות ופירות טריים, דגני בוקר ומינימום מוצרי חלב בתפריט גורם לבעיות עיכול קשות, בעיות בכליות והפרעות מטבוליות. דיאטה יעילה המבוססת על מוצרי חלבון יכולה באמת להרכיב תחת פיקוחו של דיאטנית, אך היא ללא ספק תכלול אלמנטים הכרחיים אחרים.
3. מונו-דיאטה, סוגר את שלושת המובילים המובילים בדירוג
זו צריכה של מוצר אחד בודד. דיאטה זו היא מהמורכבות ביותר מבחינה פסיכולוגית, ובמקביל גורמת נזק משמעותי לגוף. לא משנה מה המוצר שנבחר (דבש, כוסמת, קפיר, תפוחים וכו '), הוא אינו מסוגל לספק לאדם את כל האלמנטים הדרושים. מונו דיאטה לטווח ארוך (יותר מיומיים) מסוכנת להידרדרות של רווחה והפרעות מטבוליות.
2. דיאטת שתייה נחשבת למסוכנת לא פחות מאשר מונו-דיאטה
כאשר כל המזונות המוצקים אינם מודרים מהתזונה, המעיים מתפרקים והמטבוליזם סובל. בנוסף, הקילו שאבד בדרך כלל די מהר חוזרים למקומותיהם לאחר שסירבו לדיאטה. דיאטת שתייה הינה התווית מוחלטת במחלות של הכליות, הלב, יתר לחץ הדם ונטייה לבצקת.
1. דיאטת "גלולה" - המנהיג הבלתי מעורער בדירוג המסוכנים ביותר
כדורי נס מבטיחים להיפטר מעודף משקל בזמן שיא מבלי לשנות את אורח החיים הרגיל שלך. כל מוצרי הירידה במשקל הללו שייכים לאחת מארבע קטגוריות: תרופות משתנות, משלשלים, תרופות להפחתת הרעב וכאלה המפריעות לספיגת השומנים מהמזון. משתנים ומשלשלים עלולים להוביל להתייבשות קשה, הפרעות מטבוליות והפרעות עיכול. כדורי דיכוי רעב ממכרים מאוד. אותן תרופות שאינן מאפשרות ספיגת שומנים גורמות לפגיעה קשה בחילוף החומרים.
