נשים רבות חוות ירידה חלקית ולעיתים בירידה בחשק המיני. ניתן לייחס זאת לבעיות גופניות (כולל שינויים הורמונליים הקשורים בגיל המעבר או לידה), בעיות בבלוטת התריס, לחץ כרוני ודיכאון. תרופות מסוימות, כולל גלולות למניעת הריון, תרופות נוגדות דיכאון ותרופות המשפיעות על לחץ דם, יכולות גם הן להשפיע לרעה על החשק המיני שלך. יתר על כן, על פי הסטטיסטיקה, אמצעי מניעה למיקרו-מינון לרוב מורידים את הליבידו מאשר מינון נמוך. בעיות אלה יכולות להשפיע ולחזק זו את זו זו בזו.
למרבה המזל, אוכלים מסוימים יכולים להגביר את מצב הרוח, לשפר את האיזון ההורמונאלי ולהגביר את זרימת הדם לאיברי המין ללא תופעות הלוואי המסחררות הנפוצות בתרופות רבות. אנו מציגים בפניכם את 7 התרופות הטבעיות הטובות ביותר להגברת החשק המיני אצל נשים.
7. תרד
תרד עשיר במגנזיום, מינרל שמפחית דלקת בכלי הדם ומשפר את זרימת הדם. זה מוביל לעירום אינטנסיבי של דם לגפיים ולאיברי המין, מה שמגביר את העוררות. יתר על כן, למגנזיום השפעה חיובית על תפקוד הלב, מפחית את הסבירות לפקקת ועוזר להתמודד עם כאבי מפרקים ושרירים. אם אתה שונא תרד, אתה יכול להחליף אותו עם כרוב ירוק.
6. תה ירוק
סקס חם מתחיל אחרי כוס תה ירוק חם. תה ירוק עשיר בתרכובות הנקראות קטצ'ינים, אשר מאיצים את יכולת הכבד להמיר שומנים לאנרגיה. אבל זה לא הכל. קטכינים מעוררים חשק מיני, מקדמים את זרימת הדם לאזור המפשעה. העובדה היא שקטכינים הורגים רדיקלים חופשיים הפוגעים בכלי הדם. קטצ'ינים תורמים גם לשחרור תחמוצת החנקן, הנחוצה להתפשטות כלי הדם.
שתו עד ארבע כוסות תה ירוק ביום כדי להרגיש את האפקט המלא.
5. אורן
אחד התרופות הטבעיות הטובות ביותר לשיפור הליבידו הנשי. למוצר זה תכולת אבץ גבוהה במיוחד, ולנשים עם רמה גבוהה יותר של אבץ בגוף יש ליבידו גבוה יותר בהשוואה לנשים עם חוסר אבץ בגוף. אבץ נמצא גם בצדפות בעלות תפארת אפרודיזיאק.
4. יין אדום
אם אתם מחפשים דרך להגדיל בו זמנית את הליבידו ולהפחית מתח פסיכולוגי לפני תאריך, שפכו לעצמכם כוס אדום. זהו אחד האמצעים היעילים ביותר להעצמת התשוקה המינית. לנשים ששותות 1-2 כוסות יין אדום יש חשק מיני מוגבר בהשוואה לנשים שאינן שותות אלכוהול. רק אל תשכחו להפסיק אחרי הכוס השנייה, אחרת התאריך עשוי להסתיים לפני תחילתו. יין אדום טוב עשיר בנוגדי חמצון המעוררים את ייצור תחמוצת החנקן בדם. והתרכובת הכימית הזו מרגיעה את דפנות העורקים, ותורמת לזרימת דם לאיברי המין.
3. בשר
אם לוח הזמנים של העבודה העמוס שלך או מתח נפשי בהזדמנויות שונות אשם בהעדר הליבידו, אתה לא לבד. אחת הסיבות העיקריות שזוגות מפסיקים לקיים יחסי מין היא להרגיש עייפות. ואחד הגורמים לעייפות, חולשה ועצבנות אצל נשים הוא מחסור בברזל.
תיקון המצב דורש גישה של שני חלקים. אם אתה חושב שהתזונה שלך דלה בברזל, קח בדיקת דם בהמוגלובין. אם האישור מאושר, יש להישען על אוכל שיש בו הרבה ברזל - זהו בשר אדום וכבד. אכילת תוספי פרוביוטיקה, דגים שמנוניים ותוספי ל-גלוטמין יכולים לסייע בשיפור בריאות המעי ולעזור לגופכם לספוג ברזל בצורה יעילה יותר.
2. דגים שמנים
זה לא סוד שדגי מים קרים שומניים, כמו סלמון בר, סרדין וטונה, מלאים בחומצות שומן אומגה 3. עם זאת, יתכן שלא תדע כי חומצות אלה מועילות לא רק ללב, אלא גם מעלות את רמת הדופמין במוח. התזה של דופמין משפר את זרימת הדם ומשפר את העוררות. בנוסף, דופמין יגרום לך להרגיש רגוע ובטוח יותר, מה שיהפוך את הסקס למהנה יותר.
1. שוקולד מריר (לפחות 75% קקאו)
מלכתחילה במצעד הלהיטים של האמצעים השימושיים ביותר לשיפור הפעילות המינית אצל נשים הוא המוצר האהוב על ידי שן מתוקה רבות. שוקולד מריר מכיל פלבנואידים המסייעים להפחתת לחץ ולהרגעת כלי הדם, ומשפרים את זרימת הדם לכל אזורי הגוף. אותם פלבנואידים יכולים לעזור להפחית בהדרגה את שומן הגוף, אשר נשים רבות מורכבות במיטה. בנוסף לשוקולד, פלבנואידים נמצאים גם בכמויות גדולות בתפוחים, שזיפים, תותים ואוכמניות. כדי ליהנות מפלבנואידים, עליכם לאכול פרי כל יום, לפחות 80 גר '.