ביום חמישי, 25 במרץ, אמר נשיא רוסיה, ולדימיר פוטין, בנאומו לעם כי השבוע שהוכרז מ -28 במרץ עד ה- 5 באפריל 2020 הוכרז כבלתי עובד. זה נעשה כדי למנוע התפשטות מהירה של נגיף הקורונוויר, שתסמיניו כבר זוהו אצל 658 רוסים (נכון ל -26 במרץ).
אך לפני שתצאו לחופשה פתאומית, אזרחי רוסיה יצטרכו לקנות אוכל, תרופות וכימיקלים ביתיים למשך שבוע לפחות. כדי להקל על משימה זו, ריכזנו עבורכם רשימה של מוצרים שעליכם לקנות בגובה מגיפת הווירוס.
רשימת אוכל חיוני של Coronavirus 2020
דגנים, פסטה, אוכל נוחות, סוכר ומלח מבוקשים מדי יום. עבור אדם אחד, אנו ממליצים לרכוש כמה קילוגרמים של מוצרי המזון המבוקשים ביותר במהלך ההסגר.
כוסמת, אורז ודגנים אחרים
שאלו 10 אנשים שונים מה לקנות בזמן הבידוד מוירוס הקורונוס, וסביר להניח שכולם 10 ייקראו בין הכוסמת הנחוצה ביותר.
הפופולריות של מוצר זה מוסברת לא רק על ידי התוכן הגבוה של אלמנטים מיקרו ומאקרו וויטמינים מועילים (B2, B1, B6, K, אלפא טוקופרול, בור, ונדיום, מנגן, כולין וכו '), אלא גם על ידי קלות ההכנה. שוטפים כוס כוסמת, שופכים שתי כוסות מים רותחים, עוטפים את המיכל במשהו חם ומשאירים אותו למשך הלילה. בבוקר, קבלו ארוחת בוקר בריאה לכל המשפחה.
בנוסף לכוסמת, רצוי לקנות אורז, שיבולת שועל, בורגול או כל סוג אחר של דגני בוקר שתעדיפו. פשוט אל תקנו יותר מדי, לא תאכלו דגנים מלאים בשבוע ההסגר.
ירקות
שני קילוגרמים של תפוחי אדמה, קילוגרם בצל, שלושה ראשי שום, כמה חתיכות סלק וגזר - זה המינימום ההכרחי שאדם אחד צריך במשך שבוע. אינך צריך להצטייד לשימוש עתידי, מדובר במוצרים מתכלים.
פסטה
למרות שהפסטה מכילה רמות נמוכות בהרבה של חומרים מזינים מאשר כוסמת, בישולן קל לא פחות. שימו לב: הטוב ביותר, כלומר פסטה שאינה מזיקה, עשויה מחיטה דורום. זה מורכב מפחמימות איטיות, ופסטות מקמח אפייה ברמה גבוהה - מהיר שיכול לעורר השמנת יתר ולהעלות את רמת הגלוקוז בדם.
ביצי עוף
כמה עשרות ביצים צריכות להספיק לשבוע של הסגר. צבע הקליפה אינו משפיע על טעם הביציות, אלא רק על תזונת הציפורים עצמן.
דגים ובשר
בהמלצות לאוכלוסייה, שנערכה על ידי הרשויות בגרמניה, במקרה של הכנסת הסגר של 10 יום, מומלץ לרכוש 1.5 ק"ג דגים ובשר. מחלקים את הבשר הטרי למספר חלקים ושומרים במקפיא כך שלא יתדרדר תוך שבוע.
ירקות קפואים, שימורים ואוכל נוחות
כל מה שנאגר במשך זמן רב הוא בחירה מצוינת לסל מזון להסגר בגלל נגיף הקורונוי. תבשיל, תערובות ירקות קפואים, דגים משומרים וכו '. מאפשרים לכם לבשל לכל המשפחה ללא מאמץ רב.
חלב ומוצרי חלב
מספיק ליטר אחד של קפיר, חלב אפוי מותסס, חלב ו 500 מ"ל שמנת ושתיית יוגורט לשבוע של הסגר.
מי שתייה
רצוי ליטול לפחות 20 ליטר מי שתייה לאדם. רק קחו בחשבון שמדובר באחד ממוצרי המזון המזויפים ביותר ברוסיה, אז וודאו כי התווית מציינת את GOST או TU, כמו גם את מספר הבאר הארטזית ואת המקור שלה - אספקת מים או באר.
פירות יבשים ופירות משומרים
אכילת כוסמת ומי שתייה זה כמובן טוב, אבל עליכם גם להתייחס לעצמכם למשהו טעים. אך יחד עם זאת, תמיכה בגוף בחומרים שימושיים, הנמצאים פחות בפירות יבשים מאשר בפירות טריים, אך עדיין מספיקים. ופירות יבשים מאוחסנים הרבה יותר זמן.
רק קחו בחשבון שפירות יבשים הנמכרים בחנויות עוברים טיפול כימי בכדי להעניק להם צבע בהיר ואורך חיי מדף ארוך יותר. לכן יש לשטוף אותם היטב לפני השימוש.
אגוזים וירקות משומרים
המלצה נוספת שלקחנו מהמדריך לגרמנים. במקרה זה, מה שטוב לגרמני אינו מזיק לרוסית.
היתרונות הבריאותיים של אגוזים נשואים לבדיקה גדולה ונפרדת. בקיצור, נניח שהם מכילים כמעט את כל החומרים השימושיים שגוף האדם זקוק להם - מאומגה 3 ועד יוד, מגנזיום, אבץ, סידן, אשלגן, ברזל וכו '. עם זאת, אגוזים עשירים מאוד בקלוריות, כך שיספיק לאכול לא יותר מ- 10-20 חתיכות ביום.
מלח וסוכר
אין צורך להציג מוצרים אלה, והם לא יתדרדרו בקרוב. עבור אדם אחד, 1 ק"ג סוכר בשבוע מספיק די, וחבילה של קילוגרם של מלח מספיקה לכל תקופת הבידוד ולמשך כמה חודשים. אם אתה רוצה לחסוך מעט, קח מיד 5 ק"ג סוכר.
תה וקפה
לחכות לחופשה מאולצת תוך כדי שתיית שחפים וליהנות מקומדיות מצחיקות זה הרבה יותר כיף מקריאת החדשות על התפשטות נגיף הקורנו ברשת. אז אל תשכחו לקנות חבילה אחת מהמשקה האהוב עליכם.
חמאה ושמנים צמחיים
אחוז השומן בחמאה איכותית הוא 82.5 אחוז. באחד ממחקריה, רוזקצ'סטבו הקצה חמישה מוצקים מבחינת האיכות לכיתות הבאות של 82.5% חמאה:
- רוזה,
- ארלה נטורה,
- קָרָט,
- חיים נאים
- מוצר אהבה,
- השמן הנכון
- פרוסטוקוושינו,
- רוונקי
- מנור אילינסקו.
באשר לשמן חמניות צמחי, הסחורה עם סימן האיכות של "Roskachestvo" הם:
- קרוליין,
- מועדף קובאן,
- קיץ נדיב,
- מתחם
- סלובודה.
קמח
מספיק קילוגרם אחד לשבוע אם אתם לא מתלהבים מדי באפייה.
שוקולד ועוגיות
למרות שלא מדובר במוצרים חיוניים, השימוש בהם מעלה את מצב הרוח. וכל שכן נחוץ אם למשפחה יש ילדים עם שן מתוקה.
בקבוק קוניאק טוב, משקאות חריפים או יין
דרך נוספת לשפר את מצב הרוח במהלך חופשה מאולצת. אפילו רופאים אינם טוענים שכוס יין אדום לפני הארוחות משפרת את התיאבון והיא מועילה לאנמיה. העיקר הוא לחטא מעט את הגוף מבפנים, ולא לאלכוהול.
מזון לתינוקות ומזון לבעלי חיים
זה רלוונטי אם למשפחה יש ילדים ו (או) חיות מחמד.
כימיקלים ביתיים ומוצרי היגיינה
בדיווחים הראשונים על נגיף קורונוס שפרץ מסין, אנשים ברחבי העולם החלו לקנות נייר טואלט, בקנה מידה מדהים. אנו בטוחים שכבר הצטרפתם לה, ואם לא, עשו זאת בהקדם. אך פריט שאינו מזון זה אינו היחיד להצטייד בזמן מגיפת הנגיף.
אבקת כביסה
במשך שבוע מספיק חבילה קטנה של אבקת כביסה. אבל אם אתה קונה חבילה של 5 פאונד למניה, אז מי יאשים אותך? רק אל תשכחו לבדוק את תאריך התפוגה, גם למוצר זה.
מגבונים ספוגים באלכוהול
מוצר נדיר שהתקשה למצוא בחנויות. נוח לקחת איתך מפיות כאלה אם אתה צריך לעזוב את הבית שלך, למשל, לחנות. נגב את הידיים לאחר כל ביקור במקומות ציבוריים - מוצרים מבוססי אלכוהול הורגים את הנגיף.
סַבּוֹן
אתה צריך לשטוף היטב את הידיים שלך עם סבון עם ההגעה מהרחוב. זוהי אחת ההמלצות של ארגון הבריאות העולמי למניעת התפשטות זיהום בווירוס.
שקיות זבל
דבר הכרחי במשק הבית, שלמרות זאת, קל מאוד לשכוח אותו, בזמן שאתה אוסף "מוצרים עם ביקוש לבהלה".
שַׁמפּוֹ
לא נייעץ כאן לשום דבר, אתה עצמך יודע היטב איזה שמפו מתאים לשיער שלך הכי טוב.
מגבונים אנטיספטיים וניתנים לשימוש חד פעמי
אם לא הצלחת למצוא מגבוני אלכוהול, אתה יכול לעשות עם חיטוי ומפית חד פעמית. הקפידו לנגב את הידיים לאחר ביקור במקומות ציבוריים ואפילו לאחר יציאה קצרה לרחוב, למשל לפח האשפה ובחזרה. הנגיף יכול לחיות זמן מה אפילו על המעקה או ידית הדלת.
נוזל לניקוי כלים
רוב האנשים משתמשים במוצר ביתי זה מדי יום. אנו ממליצים לבחור חומר ניקוי לשטיפת כלים שאושר על ידי Roskachestvo.
מוצרי היגיינת נשים וילדים
אם למשפחה שלך ילדים ונשים קטנים, אל תשכח לקנות חיתולים, מצעי תחתונים ומצעים תחתונים לימים קריטיים.
משחת שיניים
מספיק צינור של 100 מ"ל לכל המשפחה למשך שבוע.
מילוי מגש לחיות מחמד
למעשה, אם בביתכם יש חתול, מכרסם או כל חיית מחמד אחרת המשתמשת במגש עם מילוי כאסלה.
רשימת הממשלה הסחורה החיונית מתאריך 03/27/2020: הורדה (.pdf).
תרופות חיוניות במהלך מגיפת הנגיף Covid-29
מדיווחים מופיעים באופן קבוע בתקשורת כי המדענים מצאו סוף סוף תרופה יעילה לנגיף הקורונוב. אך עד כה אף אחד מהם לא משתחרר בהיקף מסיבי, והרוסים נאלצים להצטייד בתרופות שיכולות להקל רק על חלק מתסמיני המחלה.
- פרצטמול
תרופה זו מומלצת על ידי ארגון הבריאות העולמי לטיפול בתסמינים הנגרמים על ידי נגיף ה- SARS CoV-2 במקום איבופרופן. - חומרים להתלבשות ולחיטוי
רשימת הדברים שאתה בהחלט צריך לקנות במקרה של מגיפת Covid-19 כוללת: תחבושות, פלסטרים, צמר גפן ומי חמצן. - תרופות נגד שפעת
כתבנו כבר על התרופות הטובות ביותר לתסמיני SARS למבוגרים וילדים. אתה רק צריך לבחור מהם הכי מתאים למחיר ולגיל. - תרופות לעיכול, התכווצויות וכאבי בטן
אלה כוללים: פחמן פעיל, פסטל, Maalox, No-Shpa, Papaverin. - תרופות לכאבי ראש וכאבי שיניים
אל תשכח לקנות תרופות שנבדקו בזמן כמו אספירין, אנלגין, נימסוליד, נורופן או איבופרופן לערכת העזרה הראשונה שלך. - מד חום
עלייה בטמפרטורה היא אחד התסמינים העיקריים של נגיף קורונה אצל בני אדם. ובזמן להבחין בכך יעזור מדחום. רשימת הסימפטומים כוללת גם קוצר נשימה, כאבים בכל הגוף, שיעול יבש קשה וקוצר נשימה. - אנטיהיסטמינים
אלרגיה כתוצאה מלחץ קשה, מחלה נגיפית, ירידה בחסינות ומספר סיבות אחרות יכולות להתחיל פתאום, גם אצל אדם בריא לחלוטין. לפיכך, הנוכחות בארון הרפואה הביתי של תרופות אנטי-אלרגיות כמו סופרסטין, זירטק, זודאק, טצטרין וכו 'לא לא תמצאו במקום.
חָשׁוּב! לכל התרופות לעיל מכל קטגוריה יש תופעות לוואי והתוויות נגד. יש ליטול אותם רק לאחר אישור הרופא המטפל. ניתן לקבל ייעוץ כזה גם במהלך ההסגר השבועי של 28 במרץ - 5 באפריל, שכן מתקני בריאות יפעלו כרגיל.
